Efter at jeg har fundet ud af hvem jeg egentlig er, er jeg begyndt at leve et enklere og mindre bekymret liv. Det virker og giver mig mere glæde og trivsel i hverdagen. Det giver rigtig god mening for mig. Det er lidt interessant at se hvordan flere prøver at efterligne det jeg gør. Men hvad… Læs mere »
Monday doesn’t suck. The weatherdoesn’t suck. My job doesn’t suck.My negative mindset sucks. Mylack of self-worth and self-love sucks. Jim Carrey araca.dk psychologicalflexibility psykologiskfleksibilitet
Why, how and what do I do to pivot from being obsessed with proving myself to improving myself? Its is very easy when I recognise this equation and how it will impact my capability of building trust in my self and others. Trust = (credibility+reliability+intimacy)/self orientation Best regardsARACA® – it’s all about you.™Anna Helene Hjort 🌞… Læs mere »
“Hvad skal jeg gøre for at blive lykkelig?”“Ikke noget.”“Hvorfor ikke?”“Fordi lykke kommer ikke af at gøre noget – Hvad nu hvis lykken er i os alle allerede – den overskygges bare af alle vores bekymringer om vi ikke er lykkelige?”“Kan jeg så aldrig blive lykkelig?”“Jo da, det kan du.”“Hvordan gør jeg?”“Du skal ikke gøre noget”“Og hvordan… Læs mere »
Hjerneforskning viser, at mere end 50.000 tanker opstår i mit sind dagligt. Både gode og dårlige; og de dårlige har en tendens til at blive virale cyklusser, der klæber sig til mit sind. Jeg træner min opmærksomhed i at lade tankerne passere som skyer på en blå himmel, idet jeg forstår at jeg er den blå… Læs mere »
There is a costless, couragous, caring and compassionate ACTION for all of us to take whenever we see or meet another human being in dispair, feeling lonely or hopeless. In the awesome book by Dr. Dan Siegel: Aware – the science and practice of presence. He writes: “Imagine that we were all candles. If we think… Læs mere »
De fleste mennesker stræber efter personlig udvikling og vækst. Men, jo ældre vi bliver, er der en tendens til at livet bliver mere indviklet, med sygdom, tab, bekymringer, negative tanker, med flere, men nødvendige overspringshandlinger for at beskytte os selv mod stress og brænde ud. Er det det enkle og lykkelige liv vi drømte om❓ Næppe…. Læs mere »
Et harmonisk og lykkeligt liv handler, for mig, om at forblive oprigtigt nysgerrig og interesseret i mig selv, indefra og ud. At være opmærksom på det jeg gør, både når jeg trives og mistrives i samværet mig selv og med andre. Jeg øver mig hele tiden i at være objektivt opmærksom på alt det der utrætteligt… Læs mere »
Du har sikkert hørt om Pareto-princippet. I mange facetter af livet opnår du 80% af dine resultater fra 20% af din indsats. Pareto-princippet gælder også for opnåelse af lykkefølelse og trivsel i dit liv. Hvordan bliver du så bevidst om de 20% af din adfærd, der resulterer i 80% din dybe lykkefølelse og trivsel❓ Her er… Læs mere »