MIT INDRE MILJØ

MIT INDRE MILJØJeg kender mit eget nærmiljøMit indre universMin indre dialogDerfor starter jeg med mig selv. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching Her er lidt om vores coachingservices omkring selvlederskabsfærdigheder med fokus på mindset- og adfærdsændringer:

Vidste du det?

Vidste du det? Reduceret indtag af ultraforarbejdede fødevarer øger din mentale sundhed. Nedsættelse af indtaget af ultraforarbejdede fødevarer, såsom frossen pizza, chips, sodavand, slik, energibarer og frugtsmagende yoghurt, kan have en betydelig positiv indvirkning på både fysisk og mental sundhed. Forskning har vist, at personer, hvis kost primært består af disse typer fødevarer, har en 44… Læs mere »

LYKKEN ER

LYKKEN ER Jeg har indset, at lykken allerede er en del af mig; jeg behøver ikke at lede efter den. Det handler om at anerkende og slippe de lag af ulykkelighed, som mit sind skaber. Ved at identificere mig med mit sande selv fremfor mine skiftende følelser, finder jeg en dyb, uforanderlig glæde. At konfrontere årsagerne… Læs mere »

Forventninger og angst

Forventninger og Angst I vores ACT Matrix Snak på youtube deler vi idag vores perspektiver omkring forventninger og angst: Det er vigtigt at identificere og anerkende ens forventninger til fremtiden, både positive og negative. At have positive forventninger kan føre til glæde, velvære og håb for fremtiden. Det er også vigtigt at acceptere og håndtere angst… Læs mere »

Vidste du det?

Vidste du det? Cykling fremmer den mentale sundhed Cykling er ikke blot en fremragende form for motion, men det har også vist sig at have specifikke fordele for mental sundhed. Ifølge Esther Walker, en kognitiv videnskabsmand og forskningsprogram manager ved Outride, en nonprofit organisation der understøtter programmer for unge, viser forskning, at børn, der cykler mindst… Læs mere »

AT VÆRE TIL

AT VÆRE TIL Når jeg accepterer mig selv og andre, så har vi alle mulighed for blot at være til. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching

KUNDERESULTATER

KUNDERESULTATER Vi elsker at følge vores kunders og klienters rejse mod ambitiøse mål og særligt at opleve når det når i mål med deres fælles formål på kort tid. Vi faciliterede i 2023 et workshopforløb med vores kunde Shimadzu og deres fantastiske team omkring selvindsigt og teamudvikling, og i starten af 2023 tog hele teamet ejerskab… Læs mere »

MIT LÆNGSTE FORHOLD

MIT LÆNGSTE FORHOLD Det længste forhold jeg nogen sinde kommer til at være i, er forholdet til mig selv.Alle andre forhold kommer og går.Så hvordan er så mit forhold til mig selv?Jeg starter med at bemærke hvordan jeg taler til og om mig selv. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og… Læs mere »

ELSKE OG TILGIVE

ELSKE OG TILGIVE Når jeg til fulde og helt tilgiver og elsker mig selv, så kan jeg bedre elske andre og tilgive deres tidligere adfærd. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching