TANKER Jeg har brug for i dag til at komme mig over igår og til at forberede mig på i morgen. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
TÆNKETID Jeg vælger nuet med alle mine sanserog begrænser dermed min tid til tænkning omkring mine negative triggertanker.Jeg vælger nuet og hopper af “toget” med de negative tankestrømme og står nu på perronen og bemærker freden brede sig i mit indre. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortARACA® – det handler om… Læs mere »
OVERTÆNKNING Når jeg overtænker, er jeg en sand kunstner i at skabe problemer, der ikke engang eksisterer. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Udfordret på din trivsel på arbejdet eller privat? Så kan et kort coachingforløb være en effektiv hjælp til at komme godt videre…. Læs mere »
TANKENS MAGT “Jeg er en fiasko – ingen tvivl om det, og havde jeg ikke også hørt en eller anden sige til mig, at jeg er en fiasko?”Jeg havde i hvert tilfælde sovset mig godt ind i det her fiasko noget.På en af mine gåture kom jeg frem til, at det er min tankegang der er… Læs mere »
SLIPPER TÆNKNINGEN Når jeg slipper al tænkning, kan jeg komme alle steder hen. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Vil du lære at håndtere dit tankemylder på en ny og mere effektiv måde? Kontakt mig her: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
VIGTIGE TANKER Jeg går og tænker, og det er meget vigtigt det jeg går og tænker på, så jeg bliver i mine tanker og tilføjer lidt fantasi og måske en smule mere fantasi.Mine tanker fylder meget og optager al min tid.Jeg kan godt komme tilbage til nuet eller virkeligheden hvis jeg vil, det er helt op… Læs mere »
GAMMEL BAGGAGE Mine tanker er gammel bagage, som jeg af en eller anden grund bliver ved med at slæbe rundt på.Jeg kommer til at tro, at mine tanker er meget vigtige og rigtige lige her nu, så jeg må hellere holde fast i dem.Mine tanker er bare ikke virkelighed i det nu jeg er i lige… Læs mere »
NYVOKSEN? Her kan du gense tirsdagens webinar om hvordan man kan håndtere negative tanker og få mere overskud i hverdagen. https://www.crowdcast.io/e/lr-at-tackle-negative Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
TANKESPIND Jeg får en tankeJeg får givet en tanke af andreJeg tror på tankenJeg lader mig føre ind i et tankespind, der hvirvler mig rundt, og rundt og rundtJeg trækker vejret dybt og puster udJeg stopper op og lader tanken, der satte hele tankespindet igang, passere.Det gik lige op for mig – jeg er ikke mine… Læs mere »
HVIRVELVIND Nogle gange har jeg rigtig mange tanker.Det er som om den ene tanke overtages af den næste tanke.Ind imellem så bliver jeg ikke færdig med den tanke jeg var i gang med, før en ny tanke dukker op.Tankerne hvirvler rundt, som om de leger tagfat med hinanden.De dukker op for i næste øjeblik at forsvinde… Læs mere »