SMERTE💥Forandring kan være smertefyldt.Men intet er så smertefuldt som at sidde fast et sted, hvor jeg ikke hører til. Dejlig onsdag til dig 💥 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 🥰 I aften er vi på igen 19.30 med en gratis Crowdcast om ”Synsninger❓- om fiasko og succes. Du er velkommen her:… Læs mere »
OVERBEVISNING💥Jeg tager et kig på verden og oplever fraværet af lykke omkring mig og i mig. Hvad er årsagen? Jeg vil sandsynligvis finde ord som ensomhed, undertrykkelse, krig, had eller manglende tro – og jeg ved jeg tager fejl. Der er kun én årsag til at jeg ikke er lykkelig, og det er den overbevisning, jeg… Læs mere »
TANKESPIND💥“Hvad er det du søger?” spurgte coachen den unge leder, der var kommet til hende for at få inspiration. “Et helt liv” sagde han. Coachen svarede: “Hvis du ønsker at leve helt og fuldt, må ordene dø.” Efter at have grublet nøje over det, spurgte han hvad hun egentlig mente. “Du er fortabt og forladt, fordi… Læs mere »
FREDSGARANTI 💥“Jeg sætter dette mentale fitnessprogram spil i dag, og repeterer det dagligt i de næste 8-12 uger: Jeg identificere de negative emotioner, følelser og tanker i mig; Jeg forstår at de dukker op i mig og ikke i verden, ikke i den ydre virkelighed; Jeg erkender at de ikke er en væsentlig del af den… Læs mere »
TANKESTRØMMEN 💥 Bekymringer og negative tankerer bare så trættende.De kræver så meget af min energi, og har udelukkende til formål at forstærke illusionen om at der er én eller anden der tænker. Spild af tid! Jeg er holdt op med at bekymre mig så meget. I stedet er jeg nu opmærksom og nysgerrig på hvad der… Læs mere »
TANKEBOBLER💭 Hvorfor er det jeg er så påpasselig med at fordybe mig i mine tanker? Mine tanker er jo det eneste værktøj, jeg har til at organisere min verden.” Rigtigt, men tanken kan organisere min verden så effektivt, at jeg ikke længere er i stand til at se verden som den er i nuet” En tanke… Læs mere »
TANKESPINDSom en hund der jager sin egen halehar jeg en tendens tilat tænke om mine tanker.Mit indre går i selvsvingnegative tankespindNu stopper jeg vanviddet lettes og lindresog jagter livets glæder og velvære istedet. God dag 🌞 De bedste hilsnerAnders Anna Helene 🥰 araca.dk psykologiskfleksibilitet coaching
En samtale – eller et par stykker af dem – med Anders Christian Hjort kan varmt anbefales. Anders er et behageligt menneske med en høj integritet, en veludviklet empati i kommunikationen med sine medmennesker, og så har han et udpræget positivt perspektiv på livets mange facetter. Det var lige præcis hvad jeg havde behov for, da… Læs mere »
ARACA® “Gratis” Coaching Puljen™ Kender du en der er kørt lidt skævt i livet, og måske kunne komme på skinnerne igen med en personlig coach, men ikke har råd eller overskud❓ Så er dette vores og vores klienters meningsfulde bidrag. Vi investerer løbende minimum 10% af vores ledige kapacitet ind i ARACA® “Gratis” Coaching Puljen™ så… Læs mere »
I en tid hvor bekymringer for fremtiden er i centrum hos de fleste mennesker, prøver jeg at bryde ud af det negative og finde det positive i nuet. Det lykkes dog ikke altid. Jeg gør mit bedste for at adskille mine interne bekymringer (tankespind) fra de eksterne realiteter. Gennem øvelse er jeg blevet dygtigere til at… Læs mere »