HVIRVELVIND
Nogle gange har jeg rigtig mange tanker.
Det er som om den ene tanke overtages af den næste tanke.
Ind imellem så bliver jeg ikke færdig med den tanke jeg var i gang med, før en ny tanke dukker op.
Tankerne hvirvler rundt, som om de leger tagfat med hinanden.
De dukker op for i næste øjeblik at forsvinde igen.
Når jeg sådan rigtig bemærker hvordan mine tanker hvirvler rundt, ser jeg for mig, hvordan mine tanker er blade der er faldet af træet og hvirvler rundt når vinden blæser til dem.
Jeg forstår, at jeg er vinden og det er mig der styrer vindens styrke.
Jeg bemærker at når jeg stopper med at puste til mine tanker og i stedet trækker vejret dybt så falder tankerne så meget til ro, at jeg nu kan skelne dem fra hinanden.
Jeg går med den tanke der virker godt for mig.
Jeg vælger selv om jeg vil puste til min tanke, eller om den skal blive lidt længere.
Jeg vælger selv at puste de tanker væk, der ikke er gode for mig.
Dejlig dag til dig 🌞
Livet elsker dig ❤️
Anna Helene Hjort 💃
ARACA® – det handler om dig.™
Har du også har tankmylder, bekymringer og tvivl du bøvler med, så kan en ACT Matrix Coaching session give dig et helt nyt perspektiv, der kan hjælpe dig godt videre. Kontakt mig her: