3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg har friheden til at sige nej, hvis noget ikke er godt for mig.
🌱 10 Aha-øjeblikke: At vælge med fri vilje
1. “At sige nej er ikke egoistisk – det er selvomsorg.”
– Jeg har ret til at lytte til min egen grænse og handle på den.
2. “Tvivl betyder ikke, at jeg ikke stoler på mig selv – det betyder, at jeg tager livet alvorligt.”
– Selv stor selvtillid kan rumme tvivl og refleksion.
3. “Også det at undlade at vælge er et valg.”
– Ved at sige ‘ved ikke’ udskyder jeg ikke ansvar – jeg tager mig tid.
4. “Tankemylder kan overdøve det, jeg egentlig mærker.”
– Når jeg bliver i hovedet, mister jeg forbindelsen til maven og kroppen.
5. “Bekymringen for, hvad andre tænker, kan stå i vejen for det, jeg ved er rigtigt.”
– Social frygt kan få mig til at ignorere min egen indre stemme.
6. “Selv et lille nej er et stort ja til mig selv.”
– Hver gang jeg vælger mig selv til, skaber jeg klarhed og styrke.
7. “Frihed er ikke fravær af grænser – det er evnen til at sætte dem.”
– Jeg kan være fri inden for mine egne rammer.
8. “Modet til at sige nej er modet til at stå i det uvisse.”
– Der er ingen garantier – men jeg kan være tro mod mig selv.
9. “Jeg kan altid vælge en version, der passer til mine vilkår.”
– Hvis jeg ikke kan løbe, kan jeg måske gå. Og det er stadig et valg.
10. “Livet kræver valg – og valgene former mit liv.”
– Hver gang jeg vælger, fortæller jeg en historie om, hvem jeg er.
Se det hele her:
Jeg har friheden til at sige nej, hvis noget ikke er godt for mig.
Jeg har friheden til at sige nej, hvis noget ikke er godt for mig.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻