UDLEDT (IKKE DIREKTE TRÆNET)
Inspireret af vores gode venner hos
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
Ordet “udledt” lyder smart.
Det betyder bare, at vi har sluttet os til noget – ikke direkte lært det, men skabt en forståelse ud fra sammenhænge, sanser og oplevelser.
Vi gør det hele tiden.
Vi udleder betydning, intentioner, stemninger – og bruger det som kompas i vores relationer.
Nogle gange rammer vi rigtigt. Andre gange farer vi vild i vores egne antagelser.
MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig – og hvad udleder jeg om, hvad de tænker om mig?
- Hvilke ubehageligheder dukker op, nĂĄr jeg ikke ved det med sikkerhed?
- Hvad gør jeg for at dulme uvisheden – fx tale for meget, trække mig, eller prøve at virke klog?
- Hvad kunne jeg gøre, hvis jeg valgte at være nysgerrig og ægte frem for sikker og rigtig?
OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål – fx respektfuld kommunikation eller dybere forbindelse
- Hvilket ubehag dukker op i fællesskabet, når vi udleder noget, som ikke stemmer med virkeligheden?
- Hvad plejer vi at gøre – fx give skylden, lukke os omkring os selv, analysere hinanden?
- Hvad kunne vi gøre, hvis vi turde spørge åbent i stedet for at gætte i stilhed?
LIDT MERE…
Sproget former vores virkelighed.
At bemærke de ord, vi vælger – og hvad de forsøger at give os: lettelse, kontrol, kontakt, tryghed – er en venlig praksis i bevidst nærvær.
Idag vil jeg udlede noget kærligt – og måske opdage, at jeg allerede ved det, jeg længes efter at høre.
🌞 Dejlig dag til dig.
👉 Kontakt os her
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻