🌱 10 Aha-øjeblikke om det indre alarmberedskab
1. Alarmberedskabet føles som sandhed – men er bare et mønster
2. Når jeg bliver trigget, bliver min verden mindre (ikke farligere)
3. Autopilot = gamle historier forklædt som nutid
4. Amygdala reagerer hurtigere end min refleksion – og det er helt normalt
5. Jeg kan ikke tænke mig ud af alarm – jeg må regulere kroppen først
6. Ét spørgsmål kan bryde hele mønsteret: “Hvem er vigtig for mig lige nu?”
7. Når jeg stiller spørgsmålet, skifter jeg fra frygt → relation
8. Svaret er ikke altid “andre” – nogle gange er det mig selv
9. Jeg mister ikke mig selv – jeg mister bare kontakten et øjeblik
10. Værdier er ikke noget jeg tænker – det er noget jeg vælger i øjeblikket
Se weekendsnakken her:
Det indre alarmberedskab
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ACC og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Leder #selvindsigt #selvledelse #teamledelse #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram araca.dk