AT VÆRE ELLER IKKE VÆRE… Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Vi hører nogle gange afskedshilsenen “Pas godt på dig selv”– på engelsk ofte sagt som “Be well.” Oplevelsen af blot “at være” (to be), med andre ord erkendelsen af at “jeg er”, placerer vi nogen gange i… Læs mere »
Er jeg hjemme i mig selv – lige nu, som jeg er? ♥️ Livet elsker dig Anna Helene Hjort ICF og ACT Matrix Coach ARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
UDVIDELSE OG SAMMENTRÆKNING Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia For et opslag eller to siden nævnte vi, hvordan vejrtrækningen består af udvidelse og sammentrækning. Livet er fuld af den slags bevægelser – blomster, der åbner og lukker, tidevand, søvn om natten og vågen om dagen. Økonomier udvider og… Læs mere »
Det, der fylder hos mig lige nu! Kategori: Digitalisering, teknologi og livsstil Tema: Angst for at miste sine kære – og hvordan man kan takle den frygt Stella skriver… “Jeg kan mærke en grundlæggende angst for at miste dem, jeg elsker. Det er en frygt, som dukker op i glimt – især når verden føles usikker…. Læs mere »
JEG HOLDER MIN KANAL ÅBEN Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Phil har et citat fra Martha Graham hængende på væggen i sit kontor. Hun var Broadway-koreograf. Citatet begynder med: “Der er en livskraft, en energi, en vitalitet…” og slutter med: “Hold kanalen åben.” At holde sin kanal… Læs mere »
Dagens ACT Matrix Session: Fra Frustration til Forløsning i Jobsøgning: ⸻ • Dorte deler sin oplevelse med at have sendt 127 ansøgninger og fået 126 afslag.• Hun oplevede frustration, pres, og indre uro i processen.• Afslagene førte til følelser af utilstrækkelighed og usikkerhed. ⸻ • Hun ændrede tilgang: slap kontrollen og fik tillid til, at det… Læs mere »
FLOW Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Du har måske hørt udtrykket: “Livet er som en flod.” Der findes mange henvisninger til dét at komme i flow. At følge med strømmen ville formentlig være ret let – hvis ikke det var for vores sind, der dukker op og… Læs mere »
Lader jeg kærlighed lede min næste handling – også når det gør ondt? ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
GRÆNSER Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Man siger, at et godt hegn skaber gode naboer. Og selvom personlige grænser ikke er fysiske hegn, skaber de mere smidige relationer. Hvor ville du placere grænser i din matrix? MIG Matrixen OS Matrixen LIDT MERE… Vi ved, at når personlige… Læs mere »
Idag har vi fokus på Enneagrammet fortalt af den “indre stemme”, lille Araca 🌱. Vi deler en lille historier, der bl.a. illustrerer hvordan egoets motivationen og frygt driver vores indre stemme, alt efter hvad vi relaterer os til. Vi starter lige med et overblik over de 9 enneagramtyper, hvor vi idag kigger på nr. 3: Den… Læs mere »