Her er vores 10 aha-øjeblikke fra vores ACT Matrix session om at lægge mobiltelefonen væk for at skabe mere balance i livet : • Vores hjerne reagerer instinktivt på notifikationer, som om det var en livstruende situation – hvilket forklarer vores impuls til konstant at tjekke telefonen. Disse erkendelser kan hjælpe med at skabe et mere… Læs mere »
Det spurgte vi vort netværk på Facebook tidligere på ugen. Det gav over 50 emner i 7 spændende kategorier, som vi nu vil fordybe os i sammen med ligesindede det næste års tid, når vi hver tirsdag kl. 19.30-20.00 går online med vores ACT Matrix sessioner. Du har en stående invitation til at deltage gratis og… Læs mere »
OM IKKE AT KØBE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Den 28. februar blev en “ikke-købe” dag i USA (dog undtagen mad og medicinske fornødenheder). Den vandrette linje i matricen har pile, der repræsenterer bevægelse. Men en stor del af livet handler om ikke at bevæge sig. I… Læs mere »
Det, der fylder hos mig lige nu! Kategori: Digitalisering, teknologi og livsstil Tema: Læg mobilen væk – og få et liv i balance Jeppe skriver… “Jeg er forundret over, hvor mange – mig selv inklusiv – der konstant er på deres telefon. Hvorfor er det så svært at lægge den væk? Og hvad gør det ved… Læs mere »
STJERNESTØV De samme atomer, der udgør min krop, blev smedet i kernen af gamle stjerner for milliarder af år siden – hvilket betyder, at jeg, helt bogstaveligt, er lavet af stjernestøv. Og alligevel, på trods af at være skabt af det samme materiale som selve universet, bliver jeg stadig nervøs når jeg skal prøve nye ting… Læs mere »
OM AT EKSPANDERE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia I dag kortlægger vi de ekspanderende loops ovre på højre side. Når jeg handler i overensstemmelse med, hvem og hvad der er vigtigt for mig, så kommer jeg i tanke om flere ting, jeg kan gøre for dem. Jeg… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 163 – 15/3-2025 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om fuldendelse. De 5 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Fuldendelsen er allerede der – Vi søger ofte efter noget, vi tror, vi mangler, men i virkeligheden er vi allerede hele. Kroppen fungerer af sig… Læs mere »
I dag skrivet Anders om baggrunden for at skrive dagens refleksion: Bevidsthedens Lys “Jeg har altid søgt at forstå verden, men sindets skygger – tvivl, frygt, gamle vaner og overbevisninger – står ofte i vejen. Jeg husker engang, hvor jeg stod over for en stor beslutning. Jeg vidste inderst inde, hvad der var rigtigt, men mit… Læs mere »
Hvad har jeg altid ønsket at lære, men aldrig taget mig tid til? ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
OM AT INDSNÆVRE SIG Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Lettelses- og Lindringsadfærd er en stor del af livet. De er afgørende for at komme ud af fare for vores liv og lemmer. Men Lettelses- og Lindringsadfærd kan også fange os i et mønster af en stadig mere… Læs mere »