POLARITETER Jeg ser en selvmodsigelse i mit ønske om sikkerhed i et univers, der er uforudsigeligt og under konstant forandring. I krydsfeltet mellem sikkerhed og usikkerhed findes en rå spænding, der ikke kræver løsning, kun accept. Her smelter frygt og mulighed sammen. Balance opstår ikke i kontrol, men i overgivelsen til livets modsætninger. Her er jeg… Læs mere »
Så er vi igang 💃🕺🥰 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Jeg har ofte jagtet mål, der syntes store og betydningsfulde. At nå dem føltes som en sejr, som om jeg havde vundet en del af verden. Men undervejs har jeg også mærket tomheden, når jagten blev vigtigere end mig selv. Hvad nytter det at vinde alt det, der glimter, hvis jeg mister det, der gør mig… Læs mere »
MIT INDRE UNIVERS Når livet giver mig noget at en rusketur siger jeg til mig selv om og om igen:“Alt er godt. Alt arbejder sig hen imod mit højeste bedste, og ud af denne situation, dette såkaldte problem, vil der kun komme noget godt, og jeg er i sikkerhed.”Det giver ro i mit indre univers. ♥️… Læs mere »
OM AT DØMME Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia En recept på psykologisk fleksibilitet og tryghed: Har du dømt nogen i dag (inklusive dig selv)? Var det for at få lettelse eller glæde? MIG Matrixen OS Matrixen LIDT MERE… Hvis du kalder nogen for gode eller dårlige …… Læs mere »
ACCEPT Når jeg ønsker eller måske ligefrem kræver, at andre accepterer mig, som jeg er, må jeg starte med at spørge mig selv, om jeg er villig til at gøre det samme for dem. Det handler om at møde mennesker med en oprigtig åbenhed og respekt, uanset om de tænker, handler eller lever anderledes, end jeg… Læs mere »
Hvilken gave eller evne har jeg, som jeg har sendt i eksil? ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix Coach #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
🌱 Tag styring over dit liv og trivsel 🌱 Oplever du, at du ofte reagerer uhensigtsmæssigt? Drømmer du om mere balance og forståelse for dig selv? ARACA® Workshop giver dig indsigt i dine triggere gennem ACT Matrix og Enneagrammet, så du kan skabe et liv i harmoni. 📅 Datoer: 6., 13., 20. eller 27. januar 2025📍… Læs mere »
Fanget i et tomrum Når jeg falder i fælden og begynder at sammenligne mig selv med andre, mister jeg fornemmelsen af både, hvem jeg er, og hvem den anden egentlig er. Det er som om, jeg placerer mig selv i et tomrum mellem to stole, ude af stand til at finde fodfæste. I det øjeblik glemmer… Læs mere »
SÅDAN HÅNDTERER JEG MINE NEGATIVE TANKER Når jeg føler mig trist, sur, nervøs eller ude af kontrol, så laver jeg en god kop the eller kaffe, finder en kuglepen og en A4 blok frem, sætter mig ned, og så skriver jeg mine tanker ned, hvorefter jeg svarer på disse spørgsmål: Så vender jeg det hele om,… Læs mere »