ARACA® Snak™ 11/11-2023 🇩🇰

3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at give slip på negativitet.

Hovedbudskaber i lørdagssnakken i dag er:

1. Fokus på det positive: Betoningen af at give slip på negativitet og finde positive måder at løse problemer på, hvilket skaber en optimistisk indstilling.

2. Problemer vs. tanker: Diskussionen om, hvordan tanker kan forstørre problemer, og vice versa. Opfordringen til at håndtere virkelige udfordringer og undgå at lade negative tanker dominere.

3. Løsninger og handling: Illustrationen af praktiske tilgange til at løse problemer, herunder at tage små skridt, finde positive løsninger og bevare optimismen i ansigtet af udfordringer.

Livet elsker dig ❤️

Anna Helene Hjort 💃

ARACA® – det handler om dig.™

#psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA