ARACA® Snak™ nr. 118 – 4/5-2024 🇩🇰💥

3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at være fredfyldt.

I vores samtale fokuserer vi på hvordan indre fred påvirker vores ydre verden. Her er hovedpunkterne:

1. Weekendens Rolle:

Vi anerkender weekenden som en tid for afslapning, essentiel for at kultivere indre fred.

2. Dagligdags Observationer:

Vi bemærker roen fra en hvid kat i haven, som understøtter en fredfyldt atmosfære.

3. Indre og Ydre Fred:

Vi diskuterer, hvordan indre fred kan skabe ro i vores omgivelser og mindsker intern “støj”.

4. Individuel Indflydelse:

Vi erkender, at selv små handlinger kan bidrage til global fred.

5. Fredsteknikker:

Vi udforsker teknikker som dyb vejrtrækning og afvisning af forstyrrende tanker for at opretholde ro.

6. Praktisk Anvendelse:

Vi overvejer, hvordan indre fred forbedrer vores kreativitet, kommunikation og venlighed.

Se og hør lørdagssnakken her:

Og på vores sociale medier.

♥️ Livet elsker dig

Anna Helene Hjort

ICF og ACT Matrix Coach

ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed

#ACTMatrix

#Coaching