Hvordan forebygger jeg stress? Forskningen har vist at ACT Matrix Coaching har vidt sig at have tre væsentlige effekter i forebyggelsen af stress: ACT Matrix Coaching hjælper med at øge bevidstheden omkring egne tanker, følelser og handlinger, hvilket muliggør bedre håndtering af stressfaktorer. Det bidrager til at udvikle evnen til at tilpasse sig stressede situationer ved… Læs mere »
ELSKET OG STØTTET AF LIVET Livet er fantastisk og støttende, også når det byder på ufede oplevelser.Hele tiden og samtidig med disse oplevelser, mærker og oplever jeg, hvordan livet støtter og elsker mig ved; at jeg bl.a. kan gå en skøn tur sammen med min mor, at mine børn ringer for at høre hvordan det går,… Læs mere »
5 Tips til at forebygge stress og fremme glæde og velvære. Kontakt mig, hvis du vil vide mere om mulighederne med ACT Matrix Coaching ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
Velkommen til Araca’s julekalender. Billedet bag låge nr. 24 gemmer Araca – denne gang i et med alt og alle, i et med livets stamtræ og naturens processer. Et udtryk for den dybeste mening med livet: Fred i mig muliggør fred i verden omkring mig. Den dybe forståelse heraf, og konsekvensen for mig er: en ubetinget… Læs mere »
FRYGTLØS Jeg er ikke bange for at miste dig, for du er ikke min eller nogen andens ejendom. Jeg elsker dig, som du er, uden tilknytning, uden frygt, uden betingelser, uden egoisme, og prøver ikke at klynge mig til dig, for min lykke afhænger ikke af dig. Jeg elsker dig frit, fordi jeg elsker din frihed… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
ARACA® Snak™ 23/12-2023 🇩🇰3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at blive sundere og sundere for hvert åndedrag. Hovedbudskaber i lørdagssnakken i dag er: Samtalen fokuserer på både fysisk og mental sundhed, hvor åndedræt, motion og sunde tanker spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund livsstil. Vi taler… Læs mere »
Så er vores december nyhedsbrev ude. Hvis du ikke er blandt de små 1000 der får det allerede, så kan du se det og tilmelde dig her: https://bit.ly/4aAH4R8 ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
Velkommen til Araca’s julekalender. Billedet bag låge nr. 23 gemmer sig et billede fra en af vores ugentlige 3 minutters lørdagssnakke om stort og småt her i livet. De er meget populære og udkommer hver uge året rundt på alle vores sociale medier. Vi har igen iår samlet de 10 mest sete til dig lige her:… Læs mere »
JEG FØLGER MIN GLÆDE Mine tanker er mine tanker og de har altid haft indflydelse på, hvordan min dag bliver.Og i dag er det endnu en fantastisk dag. Dagen er allerede fyldt med tanker om alt det skønne, smukke, dejlige, kærlige, glædelige og vidunderlige jeg er en del af, og som er med mig, hvor end… Læs mere »