Hvordan forebygger jeg udbrændthed? Når det kommer til forebyggelse af udbrændthed, har ACT Matrix Coaching vist sig at have tre vigtige effekter: Coachingen hjælper med at identificere og respektere ens egne grænser, hvilket er afgørende for at undgå overbelastning og udbrændthed. Ved at fremme bevidstheden om egne behov og værdier kan ACT Matrix Coaching støtte udviklingen… Læs mere »
FORUROLIGENDE Jeg foruroliges ikke af det der rammer mig, men af mine tanker om det der rammer mig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ Kontakt mig her hvis du er bekymret for at blive ramt af stress og udbrændthed. Coaching kan forbygge og… Læs mere »
PASSER PÅ MIG SELV Hvem er vigtig for mig?Mig selv og mine nære! Jeg minder mig selv om, at jorden ikke går under af den grund. Jeg erkender at intet arbejdsmæssigt er så vigtigt, at jeg ikke kan sige pænt og venligt “nej tak” eller “vi må lige udskyde det lidt”, “lad os lige sove på… Læs mere »
SÆT TEMPOET NED 💥 Så er vi på Radio4 med, og temaet Sæt tempoet ned, hvor vi drøfter stress og udbrændthed og hvordan man kan forebygge og håndtere udfordringerne. https://r4dio.page.link/?link=https://www.radio4.dk/program/talentlab/?programId%3Df78ef21d-e18e-443d-911b-ad480162f640%26episodeId%3D1791bf30-2d98-4f4d-87c6-afd2016c6411&apn=com.rocoding.r4dio&isi=1484815273&ibi=com.rocoding.r4dio Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
EJERSKABET 💥Det er mit liv og mit alene. Andre kan leve det sammen med mig, men ingen kan leve det for mig. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ “Kom med på dette gratis webinar i afteb onsdag d. 22/3-2023 kl. 19.30-20.15 og tag kontrol over… Læs mere »
PERFEKTION 💥Jeg blev engang spurgt, om der findes en perfekt mand, og svarede:“Hvem bekymrer sig om perfektion?Selv månen er ikke perfekt og den er fuld af kratere.Havet er utrolig smukt men salt og mørkt i dybet. Himlen er altid uendelig, men ofte overskyet.Så alt, hvad der er smukt, er ikke perfekt. Det er noget helt særligt.Derfor… Læs mere »
FRED🙏 Hvad er den korteste vej til fred i verden? eller Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ “Kom med på dette gratis webinar onsdag d. 22/3-2023 kl. 19.30-20.15 og tag kontrol over stress og udbrændthed.” 🇩🇰 Tilmeld her: https://www.crowdcast.io/e/kom-med-p-dette-gratis Læs Louises her: #psykologiskfleksibilitet… Læs mere »
FREDET💥“Jeg lader være med at forsøge at ændre mig selv. Forandringen er alligevel umulig. Og selvom den var mulig, er den uhensigtsmæssig for min trivsel. Jeg er som jeg er. Jeg elsker mig selv som jeg er. Og forandringen, hvis den overhovedet er mulig, vil finde sted af sig selv, når og hvis den vil. Jeg… Læs mere »
PERSONLIG UDVIKLING 💥Jeg går glip af rigtig mange muligheder, hvis jeg kun spørger, hvad der kunne gå galt. Det er også værd lige at spørge, hvad der kunne gå godt. Al forandring indebærer risiko for fejl og at mislykkes. Men at holde fast i status quo indebærer også risici: Jeg vil i så fald ikke kunne… Læs mere »
OMGIVELSER💥Jeg minder mig selv om, at jeg ikke kan ændre menneskene omkring mig, men jeg kan altid vælge hvem jeg omgiver mig med. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Overvind stress og udbrændthed – ACT Matrix Coaching Webinar på onsdag 19.30-20.15 her: https://www.crowdcast.io/e/overvind-stress-og #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility… Læs mere »