Her er de 7 AHA-oplevelser fra ACT Matrix-sessionen om håndtering af usikkerhed:

Her er 7 aha-øjeblikke fra ACT Matrix-sessionen om hvordan man kan håndtere usikkerhed:

1. Placering i Matrix: Opdagelse af, at usikkerhed kan klassificeres som en social ubehagelighed.
2. Fysisk manifestation: Indsigt i, at usikkerhed kan mærkes fysisk, som prikken i fingrene.
3. Påvirkning af andre: Realisering af hvordan usikkerhed og humør kan ‘smitte’ andre.
4. Åben kommunikation: Forståelse af, at åben og respektfuld kommunikation er nødvendig for at håndtere usikkerhed.
5. Sympati-søgning: Erkendelse af, at man søger sympati som en måde at håndtere negative følelser på.
6. Håndtering af opgaver under pres: Indsigt i, at direkte kommunikation om usikkerhed kan lette arbejdsbyrden.
7. Positive forventninger: Opdagelse af, at positive forventninger kan forbedre kommunikation og resultat.

Se hele sessionen her:

https://www.crowdcast.io/c/u3yvs8i28xry

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching