SPORT
Inspireret af vores gode venner hos
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
Mange elsker sportens intensitet og fællesskab. Vi følger hold, hepper på spillere og lytter til kommentatorer, selv i pauserne.
Men hvad lærer sport os egentlig – om os selv og hinanden?
MIG-MATRIXEN
At være med i spillet – uden at miste sig selv
- Hvem er vigtig for mig – også når jeg er fanget af konkurrence og præstation?
- Hvilket ubehag dukker op i mig, når jeg ikke føler, jeg “vinder”?
- Hvilke lettelseshandlinger griber jeg til – fx undgåelse, sammenligning eller selvkritik
- Hvad kan jeg gøre i dag, som minder mig om, at jeg er værdifuld, uanset resultat?
OS-MATRIXEN
At spille for noget større end sejren
- Hvad er vores fælles formål – i sport, i relationer, i fællesskab?
- Hvilket socialt ubehag opstår, når vi ser nogen tabe, fejle eller skille sig ud?
- Hvilke kollektive lettelsesstrategier bruger vi – fx udskamning, tavshed eller skyldplacering?
- Hvad kunne vi gøre i dag for at styrke et fællesskab, hvor alle føler sig set og hørt – uanset resultatet?
LIDT MERE…
Vi ved det godt: Sport kan forene – men også splitte. Det afhænger af, hvad vi fremmer:
Kampen for at vinde? Eller glæden ved at spille sammen?
I dag tager jeg et skridt mod et fællesskab,
hvor jeg spiller ærligt – og hepper med hjertet.
🌞 Dejlig dag til dig.
♥️ Livet elsker dig – også når du tør tabe med værdighed.
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻