OM AT HAVE STYR PĂ… TINGENE
Inspireret af vores gode venner hos
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
Vi siger det tit:
“Jeg skal bare lige have styr på det hele…”
Men hvad mener vi egentlig?
Ofte er det en længsel efter overblik.
Efter ro. Efter at vi bemærker, at det hele hænger sammen – både indeni og omkring os.
I Matrixen kan det gøres meget enkelt:
- Hvem der er vigtig for dig → nederst til højre
- Indre ubehageligheder → nederst til venstre
- Handlinger, der lindrer → øverst til venstre
- Handlinger, der nærer glæde og mening → øverst til højre
Når du placerer det, der fylder, i de rette felter – så begynder det indre landskab at klarne.
MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, når jeg længes efter “at få styr på det hele”?
- Hvilke indre stemninger, tanker eller følelser gør det svært at finde ro?
- Hvad plejer jeg at gøre for hurtigt at dæmpe uro – og virker det egentlig?
- Hvilke små handlinger kan bringe mig i kontakt med glæde og retning i dag?
OS-MATRIXEN
- Hvad er det, vi sammen prøver at opnå – selv midt i kaos og travlhed?
- Hvilke sociale ubehageligheder står i vejen – fx skam, konfliktskyhed eller følelsen af at være alene?
- Hvilke automatiske strategier bruger vi for at få fred – og hvad koster det os?
- Hvad kunne vi gøre i fællesskab, for at få mere ægte klarhed og forbindelse?
LIDT MERE…
Måske handler det ikke om at få “styr på alt”.
Måske handler det om at mærke, at selv midt i uvished og bevægelse kan vi finde et sted at stå – med os selv, med hinanden.
🌞 Dejlig dag til dig.
👉 Kontakt os her
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻