PERSONLIG UDVIKLING
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når selvudvikling bliver en vane… men hvilken?
I boghandlen lagde vi mærke til hyldemeter af bøger om “personlig udvikling”. Men hvad er det egentlig, vi udvikler? Er det psykologisk fleksibilitet – eller bare mere selvoptimering?
Gør vi det for lettelse og lindring – eller for glæde og velvære?
🌿 MIG-MATRIXEN
Hvordan ser din personlige udvikling ud – indefra?
- Hvem er vigtig for mig – og hvordan påvirker min udvikling relationen til dem?
- Hvilke indre ubehag prøver jeg (ubevidst) at flygte fra med selvudvikling?
- Hvilke lettelsesvaner kalder jeg “udvikling” (fx podcasts, kurser, tjeklister)?
- Hvad kunne jeg gøre sammen med dem, der betyder noget, som faktisk bringer glæde og nærvær?
🌿 OS-MATRIXEN
Hvordan ser vores udvikling ud – som fællesskab?
- Hvad er vores fælles formål – og hvordan hænger det sammen med vækst?
- Hvilke sociale ubehag dukker op, når vi er i forandring sammen (fx usikkerhed, præstationspres)?
- Hvilke kollektive lettelseshandlinger ser vi som “udvikling” (fx travlhed, prestigeprojekter)?
- Hvad kunne vi gøre, som giver reel trivsel og menneskelig styrke?
LIDT MERE…
Selvudvikling kan blive endnu en måde at forsøge at fikse sig selv på.
Men du er ikke i stykker.
Du udvikler dig bedst, når du mærker dine sanser, dine værdier – og verden omkring dig.
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻