Vidste du, at tale leder til langsom tænkning og læring, og at se, lytte, smage, lugte og føle leder til hurtig tænkning og læring Forskning i læring støtter ideen om, at multisensorisk oplevelse – såsom at se, lytte, smage, lugte og føle – bidrager til hurtigere og mere effektiv læring. Når flere sanser er engageret, skabes… Læs mere »
Vidste du at forskningen viser at ACT Matrix Coaching er effektivt fordi det kombinerer Acceptance and Commitment Training (ACT) med en visuel matrix, hvilket hjælper med at øge bevidstheden, fremme accept af tanker/følelser og styrke handlinger i overensstemmelse med ens værdier. Denne tilgang hjælper med at skabe mentale forandringer og styrke adfærd, hvilket resulterer i mere… Læs mere »
FASTLÅST? At føle sig fastlåst kan være udfordrende. Inden for denne kontekst kan ACT Matrix Coaching have tre vigtige virkninger: Coachingen kan hjælpe med at identificere og forstå de faktorer, der bidrager til følelsen af at være fastlåst, hvilket åbner op for muligheder for at håndtere og overvinde disse blokeringer. ACT Matrix Coaching fokuserer på at… Læs mere »
UBETINGET LYKKE En af mine executive coaching klienter spurgte mig: “Hvordan opnår man lykke?” ”Ved at lære at være tilfreds med det man har og hvad end man får.” “Kan man så aldrig ønske sig noget?”, spurgte han. “Jo da, det kan man,” svarede jeg “forudsat at man har en holdning som enængstelig far, jeg engang… Læs mere »
NYHED! Marianne Due fra Sjællandske Nyheder bringer i dag en spændende historie om et nyt pilotprojekt fra Hillerød. Klik nedenfor og læs hendes artikel under Region Hovedstaden Erhverv: https://www.sn.dk/region-hovedstaden/coaching-i-klassen-skal-goere-studerende-mere-robuste/ Vi brænder for at gør noget for vores nyvoksnes trivsel i Hillerød! Hvad vil du helst som forælder til en nyvoksen der mistrives og er udfordret mentalt…. Læs mere »
LIVSPRAKSIS Jeg lever af at gøre det der giver mig glæde og velvære i hverdagen. Jeg holder af samværet med mig selv og dem der er vigtige for mig. Særligt samværet med mig selv er en uvurderlig gave. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Lidt… Læs mere »
MOMENTUMJeg opnår flodens kraft,når jeg flyder med strømmen. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ Næste tirsdags webinar om at øge tillid og reducere stress. Tilmeld her: psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
…OG LIVET GÅR VIDEREVed at acceptere og anerkende at “alt bare fortsætter” hjælper det mig med at leve bevidst og helt til stede i nuet. Jeg giver slip på min frygt og bekymringer om fremtiden og min sorg og smerter fra fortiden. I stedet omfavner jeg livets uendelige strømninger. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker… Læs mere »
Hjernebølgesynkronisering reducerer stress og konflikter og øger performance og trivsel i teams💥 Hjernebølgesynkronisering kan øge følelsen af forbindelse, samhørighed og empati mellem mennesker, hvilket fører til øget glæde, velvære, trivsel og engagement på arbejdspladsen og i personlige relationer, der kan måles på bundlinjen. Følgende adfærdsteknikker kan øge hjernebølgesynkroniseringen: 1. Fælles formål 2. Fælles opmærksomhed 3. Direkte… Læs mere »
I en verden præget af stadigt mere komplekse og dynamiske arbejdsmiljøer er det afgørende, at virksomheder kan tiltrække og fastholde de bedste talenter. For at opnå dette er det vigtigt at have en organisation, hvor medarbejderne trives og føler sig trygge. En af de mest effektive måder at opnå dette på er ved at træne ledere… Læs mere »