Hjernebølgesynkronisering reducerer stress og konflikter og øger performance og trivsel i teams💥

Hjernebølgesynkronisering kan øge følelsen af forbindelse, samhørighed og empati mellem mennesker, hvilket fører til øget glæde, velvære, trivsel og engagement på arbejdspladsen og i personlige relationer, der kan måles på bundlinjen.

Følgende adfærdsteknikker kan øge hjernebølgesynkroniseringen:

1. Fælles formål

2. Fælles opmærksomhed

3. Direkte øjenkontakt

4. Berøring

5. Empatisk lytning

6. Fælles rytme

Implementering af disse teknikker kan bidrage til at skabe en respektfuld og forbundet kommunikation på arbejdspladsen og i personlige relationer.

Forskellige faktorer kan hæmme hjernebølgesynkroniseringen mellem individer:

1. Stress

2. Distraktion

3. Manglende tillid

4. Konflikt

5. Fysisk adskillelse

Det er vigtigt at være opmærksom på individuelle behov og præferencer, da forskellige individer kan have forskellige reaktioner på de samme faktorer, der hæmmer hjernebølgesynkroniseringen.

Fordelene ved at implementere adfærdsteknikker der øger hjernesynkroniseringen i sociale sammenhænge kan omfatte:

• Forbedret kommunikation og samarbejde i teamarbejde

• Øget trivsel, velvære og engagement blandt medarbejdere eller i personlige relationer

• Reduktion af stress og konflikt i arbejdsmiljøet eller i relationer

• Forøgelse af følelsen af forbindelse og samhørighed mellem individer

Livet elsker dig ❤️

Anders Christian Hjort 🕺

ARACA® – det handler om dig.™

Kilder:

• Demerouti et al. (2015)

• Kupers et al. (2017)

• Müller et al. (2018)

• Hirsch et al. (2017)

• Koike et al. (2016)

• Cirelli et al. (2014)

• Tognoli & Kelso (2014)

#psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk