FORVENTNINGER Da coachen hørte sin klient sige,“Jeg ville ønske at min kone var anderledes”, fortalte hun om engang, hvor hun beundrede en solnedgang ved havet sammen med sin mand: “Er det ikke fantastisk?”, udbrød hun. “Jo da,” sagde manden modvilligt.“Men synes du ikke den burdevære lidt mere lyserød nederst til venstre?” “Har du tænkt over, at… Læs mere »
JEG HAR MASSER AF STYRKE Jeg har masser af styrke, styrke til at stå i mig selv. Alt udspringer fra mig. Fra tid til anden forsvinder min styrke. Ikke fordi der er nogen, der har taget den fra mig. Styrken er min, den kan ingen tage.Men en gang imellem kommer jeg til at lægge min styrke… Læs mere »
I tirsdagens webinar havde vi mange læringer omkring forventninger og angst og hvor dan man kan bruge ACT Matrix Coaching til at reducere angst og bruge forventninger konstruktivt i hverdagen, og dermed opnå mere glæde og velvære. Du kan gense vores webinar her: https://www.crowdcast.io/e/forventning-og-angst Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler… Læs mere »
VISHED “Jeg længes efter at findeet trygt og solidt grundlag for mit liv.”, sagde klienten til sin coach. “Se på det sådan her,” sagde hun.“Hvad er det solide grundlagfor fuglen, der er på træk henoverkontinenter? Hvad er det trygge grundlagfor fisken, der bæres affloden mod havet?” Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene… Læs mere »
HARMLØSE TANKER Mine tanker er ganske harmløse, det er jo bare tanker der kommer og går ligesom skyer på himlen. Jeg kan godt få en meget stærk tilknytning til en eller flere af mine tanker, uden at jeg opdager at det er det der sker. Tilknytningen til mine tanker kan være mange år gammel, men den… Læs mere »
NÅR MIT HJERTE BRISTER Når mit hjerte brister planter jeg et frø i det og ser frem til lidt regnvejr. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Du kan kontakte mig her for en uforpligtende samtale: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
DET HERLIGE NUJeg øver mig i at lade være med at tænke over ordene i mine tanker.Ingen fortid – ingen fremtid.Overgiver mig til livet i nuet. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ I aften tirsdag 23. Maj 2023 kl. 19.30-20.15 er vi på med ugens… Læs mere »
MILDHEDMildheden i min stemme,mildheden i min lytning,startede med mildhedover for mig selv i mit hjerte. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ I aften 16/5-2023 kl. 19.30-20.15 har vi webinar om overraskelser og stress. Vær med her: https://www.crowdcast.io/e/overraskelse-og-stress #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
Perfektionist? Den vender vi i en af vores populære ACT Matrix Snakke, der udkommer på vores youtube kanal i aften kl. 18.00 lige her: Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
OVERBEVISNINGERJeg har ret, det er jeg overbevist om.Jeg holder fast i mine overbevisninger og gøre som jeg plejer. Jeg bliver faktisk nysgerrig på mine overbevisninger, og jeg sætter tempoet ned, så langt ned og så længe, at jeg nu kan mærke at mine overbevisninger bare er en af mange: “jeg har ret” Jeg kan helt frit… Læs mere »