VREDE?

VREDE?

Når det handler om at håndtere vrede, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger:

  1. Bevidsthed om vreden:

Coachingen støtter i at øge bevidstheden om vrede og dens udløsere, hvilket kan hjælpe med at identificere mønstre og reaktioner forbundet med vrede.

  1. Tilstedeværelse og selvregulering:

Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at håndtere vreden ved at give redskaber til at regulere og styre reaktionerne i øjeblikket.

  1. Handling baseret på værdier:

Coachingen fokuserer på at træffe handlinger, der er i overensstemmelse med personlige værdier, hvilket kan hjælpe med at reagere på en mere konstruktiv måde i stedet for impulsivt i vredesfyldte situationer.

Ny motivation og energi? – kom og vær med tirsdag 19.30 her:

https://www.crowdcast.io/c/esley5ii4id0

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching

Skriv et svar