ÆRLIGHED & RELATIONEL MODIGHED
Inspireret af vores gode venner hos
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
Nogle gange siger vi
ja, selvom vi mener nej.
Ikke fordi vi mangler rygrad – men fordi vi ønsker samhørighed, undgå konflikt eller føler os afhængige.
Men hvad sker der i fællesskaber, hvor ærlig feedback ikke er velkommen?
Hvor det “rigtige” svar allerede er givet på forhånd?
MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, når jeg længes efter at være ærlig og hel i relationer?
- Hvilket indre ubehag mærker jeg, når jeg overvejer at sige det, jeg virkelig mener
- Hvilke lettelseshandlinger tyr jeg til – fx tilpasning, overanalysering, tavshed?
- Hvad kan jeg gøre i dag for at være en lille smule mere ærlig – med venlighed og mod?
OS-MATRIXEN
- Hvad kunne være vores fælles formål – på arbejdet, i familien, i fællesskabet?
- Hvilket socialt ubehag opstår, når vi udfordrer hinandens synspunkter eller beslutninger
- Hvad gør vi normalt for at undgå det ubehag – og hvad koster det os i længden?
- Hvad kunne vi gøre sammen i dag for at skabe et miljø, hvor forskellighed er velkommen?
LIDT MERE…
Når vi tør være ærlige med hinanden –
også når det er svært – bliver vi ikke bare mere tro mod os selv, men vi skaber også grobund for ægte fællesskab.
I dag tager jeg et lille skridt mod relationel klarhed – i mig, i mine valg og i de rum, jeg er en del af.
🌞 Dejlig dag til dig.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻