DINE ØJNE LYVER IKKE – MEN DIT SIND KAN VILDLEDE
Inspireret af vores gode venner hos
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
Sindet er en vidunderlig og vild kraft.
Det skaber historier, vurderer, sammenligner og fylder hullerne ud, før vi når at blinke.
Men nogle gange forveksler vi tanken med virkeligheden.
Vi tror, at vores indre fortælling er hele sandheden.
Derfor spørger vi i dag:
Hvad sker der, hvis vi stopper op og mærker nuet – med kroppen, ikke bare med sindet?
⸻
MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, når jeg længes efter klarhed og forbindelse?
- Hvilket ubehag mærker jeg, når virkeligheden ikke stemmer med det, jeg troede?
- Hvilke lettelseshandlinger bruger jeg – som fx analyse, bebrejdelse, flugt i tanker?
- Hvad kan jeg gøre i dag for at vende blikket kærligt mod det, der faktisk er her?
OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål – når vi søger kontakt på tværs af perspektiver?
- Hvilket socialt ubehag dukker op, når vores historier kolliderer?
- Hvad plejer vi at gøre for at undgå den forskellighed – og virker det?
- Hvad kunne vi gøre sammen i dag for at træne nysgerrighed og kropsligt nærvær?
LIDT MERE…
Når vi øver os i at bemærke forskellen mellem sanseoplevelse og mentale tolkninger,
skaber vi en smule plads.
I den plads kan fred vokse.
Ikke fordi tankerne forsvinder – men fordi vi ikke behøver tro på dem blindt.
I dag tager jeg det første lille skridt mod klarhed – i mig, i mine relationer, og i verden.
🌞 Dejlig dag til dig.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻