KONTEKST
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Den usynlige ramme, der gør alting meningsfuldt
Vi gør alle mulige ting.
Men om de føles som lettelse eller glæde,
afhænger i høj grad af konteksten.
At løbe kan være ren velvære –
eller en overlevelsesstrategi.
At være alene kan være selvomsorg –
eller ensomhed.
🌿 MIG-MATRIXEN
NĂĄr konteksten omkring mig skifter
- Hvem er vigtig for mig – og hvilken rolle spiller de i min hverdag?
- Hvilke indre ubehag dukker op i bestemte kontekster?
- Hvad gør jeg, som giver lettelse – og hvornår bliver det en vane, mere end en hjælp?
- Hvad kunne jeg gøre – også i svære kontekster – som bringer mig tættere på det, der virkelig betyder noget?
🌿 OS-MATRIXEN
NĂĄr vi glemmer, at vi er formet af den kontekst, vi deler
- Hvad er vores fælles formål – og hvordan påvirker omgivelserne det?
- Hvilke sociale ubehag opstĂĄr i pressede eller uklare kontekster?
- Hvad gør vi – fx undgår konflikter, spiller roller, gætter os frem?
- Hvad kunne vi gøre sammen – som genskaber tryghed, mening og fleksibilitet?
LIDT MERE…
Psykologisk fleksibilitet handler ikke om at gøre det rigtige, men om at mærke konteksten og vælge med intention.
Hvad er din kontekst lige nu?
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻