TENNISBOLDEN DER FORSVANDT
Inspireret af vores gode venner fra
www.theactmatrixacademy.com
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når fokus er vigtigere end resultatet
Tennistrænere taler nogle gange om en magisk tennisbold, der forsvinder lige efter, man har ramt den. På den måde ville man aldrig bekymre sig om resultatet af slaget.
Fokus ville udelukkende være på selve følelsen af at ramme bolden – det eneste “resultat” ville være oplevelsen.
Hvis sådan nogle tennisbolde fandtes, ville der være langt flere fremragende spillere.
MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, nĂĄr jeg er fuldt til stede i en handling?
- Hvilke indre ubehag kan opstĂĄ, nĂĄr jeg slipper resultatfokus?
- Hvordan plejer jeg at reagere på disse ubehag – og hvad bringer mig tættere på mine værdier?
- Hvad kunne jeg gøre sammen med dem, der betyder mest, for at øve nærvær frem for resultatjagt?
OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål, når vi fokuserer mere på proces end på resultat?
- Hvilke sociale ubehag kan opstĂĄ, nĂĄr vi slipper kontrollen over udfaldet?
- Hvordan håndterer vi typisk disse ubehag – og hvilke handlinger styrker vores samarbejde og nærvær?
- Hvad kunne vi gøre sammen for at træne dette fokus i praksis?
LIDT MERE…
Hvor ofte bekymrer du dig om resultatet af en handling, før du udfører den?
Og hvis du gør – hvordan pĂĄvirker det kvaliteten af handlingen?
🌞 Dejlig dag til dig.
Kontakt os: https://www.araca.dk/contact-us/
Læs mere: https://www.araca.dk/blog/
Deltag i vores ugentlige matrix-sessioner: https://www.araca.dk/araca-coaching-talks/
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #nærvær #værdibaseretliv #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻