DET INDRE SPIL
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når sindet spiller med og imod os.
Begrebet Det mentale spil begyndte i tennissporten – men det gælder i alt, hvad vi gør.
Vi har ofte de evner, vi har brug for. Men sindet stiller sig i vejen med domme, tvivl og gamle historier.
Det mentale spil er derfor ikke at lære nyt, men at bemærke, hvad der allerede er og står i vejen – og give plads til, at vi kan handle frit.
🌿 MIG-MATRIXEN
Hvordan spiller jeg mit eget indre spil?
- Hvem er vigtig for mig – og hvordan kan mit indre spil støtte den relation?
- Hvilke indre ubehag dukker op, når jeg forsøger at gøre det, jeg allerede kan?
- Hvilke lettelsesstrategier bruger jeg, der faktisk spænder ben for mig selv?
- Hvad kunne jeg gøre i dag for at møde mit indre spil med nysgerrighed frem for modstand?
🌿 OS-MATRIXEN
Hvordan spiller vi sammen – uden at stå i vejen for hinanden?
- Hvad er vores fælles formål – og hvordan styrker vi det, når sindet larmer?
- Hvilke sociale ubehag dukker op, nĂĄr vi spiller sammen som et hold?
- Hvilke strategier bruger vi, der dæmper uroen kortvarigt, men svækker os på sigt?
- Hvad kunne vi gøre i dag for at møde vores indre spil sammen – og spille stærkere som fællesskab?
⸻
LIDT MERE…
Når du arbejder med matrixen i dag, så læg mærke til dit indre spil.
Hvilke stemmer fra nederste venstre hjørne bliver ved med at dukke op – og hvad sker der, når du bare bemærker dem og fortsætter i stedet for at lade dem stå i vejen?
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻