At bevare fokus, nĂĄr verden kalder pĂĄ dig fra alle sider, inspireret af Kirsten Jensen
💥 7 Aha-øjeblikke
1. Det starter ikke med travlhed – men med rod i tankerne.
Travlhed og forvirring kommer ofte, fordi sindet allerede er uroligt, før vi begynder at løbe rundt.
2. Frygten for ikke at slĂĄ til driver mange af vores handlinger.
Bag al “gøren” gemmer der sig ofte en frygt for ikke at være god nok, elsket nok eller anerkendt nok.
3. Vores “programmer” styrer os mere end vi tror.
Fx “den gode bedstemor”-programmet: troen på at man skal hjælpe alle for at have værdi – og som kan overføres direkte til arbejdsliv og relationer.
4. At stoppe op er ikke spild af tid – det er invitationen til at få overblik.
Når vi har allermest travlt, er det netop dér, vi bør trække vejret og sætte tempoet ned.
5. At bede om hjælp er et udtryk for styrke – ikke svaghed.
Det skaber kontakt, tillid og respekt – både til andre og til sig selv.
6. Prioritering handler om at vælge det værdifulde – ikke bare det presserende.
Når vi gør det, der virkelig betyder noget, falder roen på plads, og to-do-listen bliver til en ta-da-liste.
7. Ro og nærvær kommer, når vi handler ud fra værdier frem for frygt.
Så bliver hverdagen ikke bare noget, vi skal igennem – men noget, vi kan nyde, midt i travlheden.
Se det hele her:
https://www.crowdcast.io/c/6yb2g5k19bvi
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻