ARACA® Snak™ nr. 109 – 2/3-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at mit sind er et kraftfuldt healingsværktøj. Hovedbudskaberne i lørdagssnakken i dag er: 1. Sindets Kraft: Vi understreger, at sindet har en enorm kapacitet til at påvirke både individets eget velbefindende og udsende positiv energi til… Læs mere »
VEJEN TIL KÆRLIGHED “Når jeg blot tænder for bevidsthedsklarhedens lys og iagtager mig selv og alt omkring mig hele dagen. Når jeg ser mig selv reflekteret i det klare bevidsthedspejl på samme måde, som jeg kan se mit eget ansigt i et spejl, det vil sige helt klart, ligesom det er og uden den mindste forvrængning… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
VILDFARELSENLivet kan aldrig være imod migLivet elsker migJeg er LivetMit ego er blot faret vildmidt i virkeligheden. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching Her er lidt om vores coachingydelser når vi fokusere på mindset og adfærdsændringer omkring interpersonelle… Læs mere »
Vidste du det? Planlægning af rejser øger din mentale sundhed. Planlægning af en rejse kan have en positiv indvirkning på mental sundhed, selv uden faktisk at tage afsted. Forskning indikerer, at forventningens glæde ved at planlægge en ferie kan øge en persons lykkefølelse betydeligt. Dette fænomen understøttes af en undersøgelse, der fandt, at forventningen om en… Læs mere »
ACCEPT Når jeg ønsker eller måske ligefrem kræver, at andre accepterer mig som jeg er, så må jeg også være villig til at acceptere andre som de er. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
Når det kommer til at håndtere skamfølelser, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter i at acceptere skam som en følelse, der er naturlig, men ikke definerende for ens værdi som person, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at udvikle selvmedfølelse og… Læs mere »
VIRKELIGHED Når først jeg ser klart,er det der VIRKELIG er,det eneste jeg har,at forholde mig til. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
Hvordan håndterer jeg mine skyldfølelser? Hovedbudskaberne fra denne ACT Matrix session var: Indledningsvis undersøges, hvordan bestemte handlinger eller adfærd, såsom at udtrykke sig på en sårende måde eller træffe overilede beslutninger, kan føre til skyldfølelser. Deltagerne opfordres til at anerkende de situationer, hvor deres handlinger har påvirket andre negativt. Der lægges vægt på, hvordan skyldfølelser kan… Læs mere »
MIT INDRE MILJØJeg kender mit eget nærmiljøMit indre universMin indre dialogDerfor starter jeg med mig selv. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching Her er lidt om vores coachingservices omkring selvlederskabsfærdigheder med fokus på mindset- og adfærdsændringer: