ANGST?

Vi har denne gang også lavet vores Radio4 podcast med Sludrechatollet. Flemming Lauritsen som youtube-video.

Vi drøfter bredt temaet angst og berører 21 budskaber i relation hertil:

1. Angstens Mange Ansigter:
   Forskellige manifestationer af angst baseret på personlige oplevelser og livsfaser.
2. Frygt for Fremtiden:
   Angsten som en bekymring for det ukendte og fremtidige udfordringer.
3. Personlig og Familiær Angst:
   Hvordan angst påvirker både individet og deres relationer.
4. Betydningen af Fysiske og Sociale Miljøer:
   Miljøets rolle i udvikling og forstærkning af angst.
5. Konfrontation med Angst:
   Aktiv bearbejdning og konfrontation som metoder til håndtering af angst.
6. Vigtigheden af Supportsystemer:
   Rollen af støttende relationer og netværk i håndteringen af angst.
7. Strategier og Værktøjer til Håndtering af Angst:
   Forskellige metoder og tilgange til at leve med og mindsker angst.
8. Angstens Indvirkning på Unge:
   Specifikke udfordringer og pres, som unge oplever i forbindelse med angst.
9. Forebyggelse og Tidlig Intervention:
   Vigtigheden af tidlig opmærksomhed og intervention over for angstsymptomer.
10. Åbenhed og Afstigmatisering af Angst:
    Arbejdet mod en kultur, hvor angst og psykisk sundhed kan diskuteres åbent.
11. Livslang Læring og Tilpasning:
    Livslang navigation i håndteringen af angst gennem læring og tilpasning.
12. Angstens Indvirkning på Identitet og Selvopfattelse:
    Angstens effekt på, hvordan individer ser sig selv og deres plads i verden.
13. Betydningen af Personlig Resiliens:
    Evnen til at komme sig efter angstprovokerende situationer som en nøglefaktor.
14. Det Terapeutiske Værdi af Kreativ Udfoldelse:
    Kreativitet som et middel til udtryk og bearbejdning af angst.
15. Angst som en Del af den Menneskelige Erfaring:
    Accepten af angst som en universel, men håndterbar, del af livet.
16. Teknologiens Rolle i Angsthåndtering:
    Digital innovation som et værktøj til support og behandling.
17. Uddannelse og Oplysning om Angst:
    Informationsformidling som et redskab til at bekæmpe stigmatisering og fremme forståelse.
18. Angst i Relation til Andre Psykiske Lidelse:
    Samspillet mellem angst og andre mentale sundhedstilstande.
19. Sociale og Kulturelle Faktorers Indflydelse:
    Den bredere samfundsmæssige konteksts effekt på angstoplevelser.
20. Fællesskabets og Sociale Netværks Støtte:
    Fællesskabers rolle i at tilbyde et støttende miljø.
21. Personlig Tilpasning og Vækst Gennem Angsthåndtering:
    Muligheder for personlig udvikling gennem udfordringerne ved angst.

Få det hele med her:

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching