BRYDE RAMMERNE
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Hvor i Matrixen ville du placere dét at bryde en regel?
Ikke for at undgå, ikke for at ødelægge –
men fordi noget i dig længes efter at leve ægte.
Vi har lært meget af at være sammen med unge mennesker – især teenagere.
De mærker hurtigt, når noget er påtaget, begrænsende eller ude af trit med autenticitet.
De siger nej. Nogle gange højlydt.
Og det nej kan faktisk være en ja-bevægelse i forklædning.
Et ja til integritet. Et ja til indre sandhed.
De fandt frihed i matrixen, fordi ingen fortalte dem, hvad de skulle vælge.
Der var plads til at mærke, beslutte og tage ansvar.
Og det ændrede noget – både i dem og i os.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
STILFULDE NEJ ER EN KUNSTART
Der findes mange måder at sige nej på.
Nogle lukker døre. Andre åbner samtaler.
Når et nej kommer fra et sted af kærlighed og klarhed – når det er bundet til både selvrespekt og fælles formål – så kan det blive en katalysator for forandring.
Teenagere minder os om det hver dag:
At sand frihed ikke handler om at gøre hvad man vil, men om at vide hvorfor man gør det – og turde stå ved det.
⸻
Idag siger jeg ja, hvor det er ægte – og nej, hvor det er nødvendigt.
Min grænser bliver en bro, ikke mur.
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
♥️ Livet elsker dig – også når du siger nej.
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻