FLEKSIBLE ORD
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når det vigtigste ikke er, hvad du siger, men hvordan du siger det
Nogle ord åbner døre. Andre lukker dem.
Et “ja” kan være blødt, nysgerrigt og lyttende – men også underdanigt og undvigende.
Et “nej” kan være kontant og koldt –
men også klart og kærligt.
Fleksibilitet handler ikke om at sige bestemte ord, men om at kunne vælge ord, der tjener det, der betyder noget.
🌿 MIG-MATRIXEN
At opdage mine mønstre i sprog og valg
- Hvem er vigtig for mig – og hvilke samtaler trænger vi til?
- Hvilke indre ubehag hæmmer mig i at tale åbent og ærligt?
- Hvilke undvigelser bruger jeg, fx at sige det sikre, det pæne, det forventede?
- Hvad kunne jeg sige eller gøre, som ville skabe mere klarhed og nærhed?
🌿 OS-MATRIXEN
At tale sammen på måder, der skaber bevægelse
- Hvad er vores fælles formål – hvad vil vi gerne skabe i samtalen?
- Hvilke sociale ubehag (konflikt, skuffelse, misforståelse) gør det svært?
- Hvad gør vi for at undgå dem – fx tavshed, ironi, ja-sigeri?
- Hvad kunne vi gøre og sige i stedet, med fleksibilitet og formål?
LIDT MERE…
Sproget er ikke bare noget, vi bruger – det former vores virkelighed. I dag kunne du lægge mærke til: Hvilke ord i dig er ufleksible? Hvilke er levende og bevægelige?
Hvad sker der, når du vælger fleksible ord i stedet for ufleksible svar?
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻