OBJEKTIVE BEVISER
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når sanser og sind ikke er enige
Objektiv = kan bekræftes af dine fem sanser.
Subjektiv = kan bekræftes af dit sind.
Vi ved det godt fra jura og videnskab: Objektive beviser vejer tungere end subjektive oplevelser. Men i det daglige liv?
Der vinder sindet ofte. Med overbevisende historier, følelser og tolkninger.
🌿 MIG-MATRIXEN
Hvordan forholder du dig til dine egne beviser?
- Hvem er vigtig for mig – og hvilke beviser har jeg for det (mærkbare, synlige)?
- Hvilke ubehagelige tanker og følelser tager jeg som “sande” – uden sansedata?
- Hvilke lettelsesstrategier bruger jeg, nĂĄr mine sanser modsiger mit sind?
- Hvad kunne jeg gøre – med mine vigtigste relationer – baseret på det, jeg faktisk ser og hører?
🌿 OS-MATRIXEN
Hvilke beviser styrer vores fællesskab?
- Hvad er vores fælles formål – og hvilke konkrete tegn har vi på, at vi bevæger os i den retning?
- Hvilke sociale ubehag stammer fra fortolkninger og sind-historier frem for fakta?
- Hvilke fælles lettelseshandlinger er baseret på antagelser frem for sansebaserede behov?
- Hvad kunne vi gøre sammen, der bygger på virkelige, observerbare data – og bringer os tættere på hinanden?
LIDT MERE…
Vores sind er fremragende til at skabe mening – men ikke altid sandhed. Sanserne er langsommere, men mere til at stole på.
Næste gang du føler dig sikker – spørg:
Hvad er det objektive bevis for det?
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻