At forebygge stress gennem daglig egenomsorg – inspireret af Rikke Louise
Vi er ofte vores hårdeste kritikere.
Men hvad hvis nøglen til at forebygge stress ikke er at presse mere – men at møde os selv med venlighed?
I denne uges ACT Matrix Snak ser vi på:
🔹 Hvorfor egenomsorg er afgørende for bæredygtig trivsel
🔹 Hvad forskellen er på selvmedlidenhed og self-compassion
🔹 Hvordan små daglige handlinger kan skabe ro og balance
🔹 Hvordan ACT Matrixen kan hjælpe med at holde fast i det, der styrker os
Det handler ikke om selvforkælelse – men om selvomsorg, der gør livet lettere at leve.
🎥 Tirsdag 19.30-20.00 live
https://www.crowdcast.io/c/ofo0yu2g2qxy
🎧 Og du kan altid se det på replay.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻