OVERSPRINGSHANDLINGER
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
— Når vi gør noget andet end det, vi havde tænkt os.
En overspringshandling er ikke fravær af handling, men blot en anden handling end den planlagte. Ofte søger vi i dem lettelse og lindring – men nogle gange gemmer der sig også et lille strejf af glæde og velvære.
🌿 MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, når jeg mærker lysten til at lave en overspringshandling?
- Hvilke indre ubehag prøver jeg at undgå?
- Hvilke lettelsesstrategier falder jeg typisk tilbage pĂĄ?
- Hvilke bevidste valg kunne bringe mig tættere på det, jeg ønsker at leve for?
🌿 OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål, når vi arbejder sammen?
- Hvilke sociale ubehag fĂĄr os til at udskyde eller springe over?
- Hvilke mønstre af overspringshandlinger kan vi genkende i fællesskab?
- Hvad kunne vi gøre sammen for at støtte hinanden i at handle på det, der virkelig betyder noget?
⸻
LIDT MERE…
Næste gang du opdager dig selv i en overspringshandling, kan du stille dig selv spørgsmålet:
Er jeg på vej mod kortvarig lettelse – eller mod en dybere følelse af glæde og velvære?
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻