HÅNDTERING AF PERSONLIGHEDSFORSTYRRELSER

Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , 

Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia

Kunsten at svare med visdom

Mennesker er komplekse.

Nogle mønstre i vores adfærd skaber relation.

Andre river den op.

Når personlighedstræk bliver så gennemgribende, at de forstyrrer kontakt, tillid og tryghed, kalder vi det forstyrrelser.

Og nogle af de mest udfordrende – både personligt og samfundsmæssigt –

finder vi i det, psykologien kalder Cluster B:

– Narcissistisk

– Borderline

– Antisocial

De koster dyrt – ikke kun i kroner, men i menneskelig trivsel.

Men her er det vigtige spørgsmål:

Hvordan svarer vi, når vi møder det?

MIG Matrixen

1. Hvem der er vigtig for mig?
2. Mine indre ubehageligheder?
3. Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
4. Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?

OS Matrixen

1. Hvad er vores fælles formål?
2. Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
3. Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
4. Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?

LIDT MERE…

OBSERVATION FØR REAKTION

Vi ved måske ikke præcis, hvad vi skal stille op.

Men vi kan begynde her:

• Bemærk mønstret – i den anden og i dig selv.
• Bemærk reaktionen – før du handler.
• Vurder: Er det, jeg plejer at gøre, faktisk virksomt?

Og hvis ikke, så er det tid til at vælge noget nyt:

• Noget, der beskytter psykologisk sikkerhed.
• Noget, der sætter grænser uden at skade.
• Noget, der bygger sundere systemer – ét valg ad gangen.

Jeg møder det uforudsigelige med klarhed.

Kontakt os

Jeg ved det er muligt at være fast – uden at blive hård.

Eller læs vores daglige nyhedsblog

https://www.araca.dk/blog/

Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:

ARACA® Matrix Snak™ 🇩🇰

♥️ Livet elsker dig – også når du siger “nej tak” med værdighed.

Anna Helene Hjort 

ICF og ACT Matrix Coach 

ARACA® – det handler om dig.™ 

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling   

Del gerne 🙏🏻