ENNEAGRAM TEAM WORKSHOPS VIRKER… Deltagerne i vores seneste interaktive og engagerende workshop med 60+ deltagere i familieejet koncern i denne uge, anbefalede den med en score på 8,3 ud af 10, og sagde blandt andet om deres udbytte: • Viden • Fællesskab • Forståelse • Sjov læring • Relevant kontekst • Effektivt gruppearbejde • Selvindsigt •… Læs mere »
EKSAMEN? Når det handler om at håndtere udfordringer i forbindelse med eksamener, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: ACT Matrix Coaching kan hjælpe med at opretholde fokus under forberedelsen til eksamen, ved at styrke din evne til at prioritere og strukturere studieindsatsen. Coachingen styrker evnen til at regulere og styre ens egne reaktioner og… Læs mere »
Vidste du det… Vidste du, at ACT Matrix Coaching ikke kun har en effekt på individets mentale sundhed, men også kan forbedre deres sociale interaktioner? En undersøgelse publiceret i “Behaviour Change” afslørede, at deltagere, der modtog ACT-baseret coaching, oplevede forbedringer i deres evne til at håndtere og forbedre relationer med andre i deres liv. Dette antyder,… Læs mere »
PERSPEKTIV Hvis jeg ser bort fra: mit navn,min religion,min race,mit land,mit sprog,mit ego. Hvem er jeg?Jeg er dig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
RASTLØS En topchef spurgte sin executive coach:“Jeg er hele tiden rastløs og urolig; hvordan finder jeg fred og indre ro i min travle hverdag?” “Find det sted, hvor fortiden er overstået, og fremtiden ikke er begyndt, og brug kun dit sinds enorme kapacitet til nysgerrighed og innovation.”, svarede hun. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet… Læs mere »
Bedre trivsel handler om en individuel og kompleks balance mellem de 4 elementer: Søvn, psykologisk fleksibilitet, ernæring og bevægelse. Når det gælder om at få disse elementer til at fungere optimalt for din trivsel , kan sværhedsgraden i at ændre vaner og adfærd variere for hver person, men generelt set kunne listen fra sværest til nemmest… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 103 – 13/1-2024 🇩🇰💥3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at være enestående. Hovedbudskaber i lørdagssnakken i dag er: Vi taler om betydningen af at anerkende og værdsætte sin egen unikhed. Hver person er enestående, og der findes ikke en anden som en selv. Denne forståelse er… Læs mere »
TILKNYTNING Når jeg knytter mig til andre, gør jeg det bevidst, helt og ubetinget, helt uden forventninger og afhængighed, for forventninger og afhængighed kan føre til mange lidelser. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT Https://www.actmatrix.dk
VIDSTE DU DET? Vidste du, at forskning har vist, at ACT Matrix Coaching faktisk kan forbedre ikke kun den mentale sundhed, men også den fysiske trivsel? En undersøgelse fra “Behavior Research and Therapy” afslørede, at deltagere, der modtog ACT-behandling, udviklede en øget tolerance over for smerte og bedre håndtering af fysisk ubehag sammenlignet med dem, der… Læs mere »
Når det kommer til at håndtere personlige problemer, kan ACT Matrix Coaching have tre betydelige effekter: Ny motivation og energi – kom og vær med 🥰 https://www.crowdcast.io/c/smsbyilmzona ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT