Styr dine tanker
Metakognitive strategier til fokus og trivsel med ACT Matrix – inspireret af Morten
Tankerne kommer og går – men nogle sætter sig fast.
Ofte bruger vi mere energi på at bekæmpe dem end på at leve det liv, vi ønsker.
I denne uges ACT Matrix Snak undersøger vi:
🔹 Hvordan du kan opdage, når tankerne tager styringen
🔹 Metakognitive greb til at slippe fastlåste mønstre
🔹 Hvordan ACT Matrixen kan hjælpe dig tilbage til fokus, ro og handlekraft
Det handler ikke om at tænke positivt – men om at vælge, hvilke tanker der får din opmærksomhed.
🎥 Tirsdag 19.30-20.00 live
📍 https://www.crowdcast.io/@araca-coaching
🎧 Se det live – eller når det passer dig.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻