GIV SLIP
Inspireret af vores gode venner fra
www.theactmatrixacademy.com
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
Vi kendte en mand ved navn Henry. Venlig af natur. I 50 års alderen ramte en blodprop ham – og efterlod ham med et begrænset ordforråd. En af hans sætninger var:
“Der er ikke noget, vi kan gøre ved det.”
Og næsten altid havde han ret.
Henry gav slip. Ikke med resignation, men med venlighed. Han vendte tilbage til det, han kunne: små handlinger af godhed, båret af nærvær.
MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig?
- Hvilke indre ubehageligheder dukker op?
- Hvordan søger jeg lettelse – og hvornår hjælper det mig ikke?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem, der er vigtige for mig?
OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke sociale ubehageligheder melder sig?
- Hvordan dulmer vi dem – og hvad bringer os væk fra det vigtige?
- Hvad kunne vi vælge at gøre, hvis vi lod det, vi ikke kan ændre, falde til jorden?
LIDT MERE…
Henry viste os, at det er lettere at give slip, når hænderne finder noget andet at gøre. Når vi vender tilbage til det, vi faktisk kan bidrage med.
Hvad kunne du gøre i dag – ikke for at ændre det uforanderlige – men for at give slip gennem en venlig handling?
🌞 Må din indre fred åbne plads til venlighed.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #værdier #venlighed #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻