UDVIDELSE OG SAMMENTRÆKNING
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
For et opslag eller to siden nævnte vi, hvordan vejrtrækningen består af udvidelse og sammentrækning. Livet er fuld af den slags bevægelser – blomster, der åbner og lukker, tidevand, søvn om natten og vågen om dagen.
Økonomier udvider og trækker sig også sammen – og det giver mening, for økonomier er jo bare samlinger af mennesker, der udvider og trækker sig sammen i deres adfærd.
Astronomer fortæller os, at universet udvider sig.
Så… betyder det, at der kommer en stor sammentrækning?
Måske. Måske ikke.
Men det ser ud til, at bevægelse mellem ekspansion og kontraktion er en grundrytme i alt levende – og måske også i selve rummet.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
Ud over din vejrtrækning kan du lægge mærke til, at meget andet også udvider sig og trækker sig sammen.
Anders og jeg har undret os over, om den aktuelle politik udvider eller indsnævrer os som mennesker og fællesskab.
Vi bliver ved med at være nysgerrige og bemærke om det er tilfældet.
Giver det mening?
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻