GRÆNSER
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Grænser – som omsorgens og frihedens rammer:
Hvor der er kaos, kalder noget i os pĂĄ retning.
Og retning opstår sjældent af vilje alene, men af rammer – grænser, vi kan hvile i.
Vi lærer dem som børn: “Her slutter du, og her begynder jeg.” Ikke som straf, men som struktur. Som invitation til tillid.
Grænser er ikke det modsatte af frihed.
De er frihedens form.
Når de er sunde, bærer de relationer, fællesskaber og hele samfund.
NĂĄr de brydes, smuldrer det, vi troede, vi kunne stole pĂĄ.
Når en forælder overskrider barnets grænse, opstår indre uro.
Når ledere overskrider medarbejdere eller folkets grænser, breder den uro sig ud i virksomheden eller samfundets væv.
Det mærkes – ikke kun i dialog og debatter, men i kroppe og sind.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
NÅR GRÆNSER BESKYTTER DET VI ELSKER
I både Danmark har vi formelle grænser – i grundloven.
Men de virkelige grænser bæres i os:
Vores integritet. Vores dømmekraft. Vores omsorg for det fælles.
Når ledere træder udenfor det, de er betroet at forvalte, mærkes det i helheden.
Det er ikke en individuel fejl – det er en rystelse i vævet.
Men vi kan hele.
Vi kan huske, hvad grænser i virkeligheden er:
En mulighed for at være sammen – uden at miste os selv.
I dag vil jeg bemærke mine grænser som noget, der støtter mig – ikke isolerer mig.
Jeg vil respektere andres grænser, som jeg ønsker mine egne bliver det.
Hvad med dig?
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
♥️ Livet elsker dig – stærk og sårbar, fri og forbundet.
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻