BEMÆRK SINDET
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Læg mærke til dit sind. Hvilke tanker og følelser har du haft op til dette øjeblik?
Og nu – læg mærke til forskellen mellem det, du opfanger med dine sanser, og det, der foregår i dit indre sind.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
Der er en stor forskel mellem dine sanser og dit sind.
Sanserne viser dig verden, som den er. Sindet fortolker, dømmer, husker og forestiller sig. Begge dele er vigtige – men de er ikke det samme.
Og sanserne vinder hver gang.
De viser dig, hvad der faktisk sker i virkeligheden lige nu – mens sindet ofte forstyrrer med gamle historier, bekymringer og fortolkninger.
Giver det mening?
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻