REDIGERING
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Redigering – bevidste valg i en levende strøm:
Øverst i den lodrette linje i matrixen finder vi en port: Sanserne.
Alt, hvad du nogensinde har lært, mærket, elsket eller undveget, kom til dig gennem disse døre: Syn, lyd, berøring, smag, lugt.
Og siden dukkede det op igen – som tanker, billeder, impulser, historier.
Sindet har redigeret, sat sammen, farvet og tolket. Og du har handlet – bevidst eller ubevidst – i mødet med det hele.
Men her kommer muligheden:
Ikke at stoppe strømmen.
Ikke at kontrollere den.
Men at se den – og vælge igen.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
DU ER IKKE DIT FEED
Du behøver ikke lade dig redigere af andre.
Ikke af en algoritme, ikke af gamle mønstre, ikke af andres forestillinger om, hvem du er.
Du kan – med mildhed – begynde at redigere selv: Bemærke, vælge, justere.
Ikke for at optimere, men for at leve mere ægte.
Måske taler du mere med levende mennesker, og swiper mindre i skygger.
Måske opdager du, at livet faktisk foregår lige her – i dig – i nuet.
I dag redigerer jeg min opmærksomhed med kærlighed – ikke kontrol.
Jeg opdager, at det stille valg i mig er langt mere kraftfuldt end noget eksternt filter.
Eller læs vores daglige nyhedsblog på
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
♥️ Livet elsker dig – som du er, ikke som du fremstår.
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻