Det der fylder lige nu!

Angsten for at miste sine kære og hvordan man kan håndtere det.

Aha-øjeblikke – 10 punkter:

1. Vi er født ind i døden – livet og døden hænger uløseligt sammen.
2. Frygt for at miste er naturlig – men skal ikke styre livet.
3. Tanker er ikke fakta – “hvad nu hvis” er bare tanker.
4. Vi kan kun rumme 150 mennesker følelsesmæssigt – fokusér på dem.
5. Sociale medier overbelaster sindet – begræns adgangen bevidst.
6. Aktiv glæde skaber psykisk beskyttelse – vær fysisk og kreativ.
7. Nærvær i nuet fortrænger angst og spekulation.
8. Bekymring kan ikke ændre fremtiden – kun handling kan.
9. Kroppen hjælper sindet – bevægelse og træning giver ro.
10. Lev livet nu – ikke i frygt for hvad der måske sker.

Se det hele her:

https://www.crowdcast.io/c/ioky1yh347d2

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling

Del gerne 🙏🏻