10 aktiviteter som giver glæde og velvære ifølge forskningen:
![](https://usercontent.one/wp/www.araca.dk/wp-content/uploads/2024/03/img_9118.jpg?media=1649617296)
- Motion
- Meditation og mindfulness
- Social interaktion
- Taknemmelighedsøvelser
- Naturvandringer
- Kvalitetssøvn
- Hjælpsomhed og frivilligt arbejde
- Læsning
- Kreativ udfoldelse
- Yoga
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™