Når det kommer til at håndtere ADHD, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger:
- Øget selvbevidsthed:
Coachingen hjælper med at øge bevidstheden om ADHD-symptomer og deres indvirkning på dagligdagen, hvilket kan give redskaber til bedre at forstå og håndtere disse udfordringer. - Fremme af struktur og planlægning:
Ved at integrere strukturerede tilgange og planlægning hjælper ACT Matrix Coaching med at skabe rutiner og strategier til at håndtere distraktioner og udfordringer relateret til ADHD. - Accept af unikhed:
Coachingen styrker accept af ens unikke træk ved ADHD og fokuserer på at udnytte styrkerne ved disse træk, hvilket kan styrke selvværdet og følelsen af kontrol.
Ny motivation og energi? – kom og vær med her på tirsdag:
https://www.crowdcast.io/c/chvpxyqug1lc
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™